便秘 解消法とオリゴ糖　＞　あなたはどのタイプ？【解消の方法と対策はオリゴ糖】

あなたはどのタイプの便秘？

どのタイプか知っておこう！

あなたはどのタイプですか？

便秘には原因や症状によってさまざまなタイプがあります。
自分はどのタイプの便秘なのか知っておくとよいでしょう。その種類は、まず大きく２つに分かれます。
器質性と機能性。
器質性は何らかの病気が原因となって起こるもので、 機能性は大腸の運動機能が低下して起こるものです。
さらに機能性便秘には一過性のものと習慣性のものがあります。
一過性は旅行や引越し、入学や就職などの生活習慣や生活リズムの変化で起こります。
環境に慣れ、生活リズムが戻ると自然に解消される場合が多いようです。
習慣性は繰り返し起こるもので、その原因によって弛緩性、直腸性、けいれん性の３種類に分かれます。
弛緩性は大腸の収縮がうまくいかなかったため、直腸性は直腸粘膜が鈍くなり便意が感じられなくなったために起こります。
けいれん性のものは精神的ストレスが原因となっています。

弛緩性便秘は、女性や高齢者がなりやすい

慢性のなかでも最も多いのが弛緩性。
大腸の筋肉が緩んでしまったり、収縮力が低下して蠕動運動がスムーズにいかなくなります。
その結果、便が大腸を通過するのに時間がかかり慢性的なってしまいます。
これによって大量の便やガスが溜まり、おなかが張ったり、残便感があったりします。
また食欲不振、肩こり、頭痛、だるい、手足が冷えるなどの症状がでる場合もあります。

排便の我慢が、直腸性便秘を招く

直腸性は、直腸が刺激されることで鈍感になり自力で便を押し出す働きが弱くなって起こります。
直腸の粘膜が鈍くなって反応しなくなると、直腸まで便が下がってきても便意を感じなくなってしまいます。
高齢者や排便をいつも我慢している人、浣腸を常用している人などに起こります。

ストレスが原因のけいれん性便秘

これは、生活が不規則な方やストレスを受けやすい若い人に多いようです。
ストレスなどで腸が緊張するとキュッと縮んでけいれんし、便の流れを阻害します。
漢方や薬を常用していると起こりやすくなります。
薬の場合は、けいれんを抑える薬を飲みましょう。

便秘 解消法や対策は腸内環境を整えること
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