便秘対策とオリゴ糖　＞　薬の正しい使用と知識

便秘薬の正しい使用法

便秘でお悩みの方は、手っ取り早い便秘薬で対策されるのではないでしょうか？
ほとんどの薬は、腸を刺激して排便させる方法かと思います。
腸を刺激しての対策はあまりおすすめできませんが、一刻でも早く便を出したいと思うのは必然のことです。便秘薬は有効的に正しく利用することが大切かと思います。

でも最終目標は、薬に頼らない便秘対策をお奨めします。

病院で症状に合った薬を！

便秘が何日も続くと、お腹のハリや腹痛をはじめとする色々な症状に苦しむことになります。
どうしても便が出ない！
こんな時は、やはり即効性の期待がある便秘薬が一番と考えられます。

ただし、便秘を起こしている原因や状態を的確に把握し、
それに合った薬を選ぶことが大切です。

病院で診てもらい、医師の指示のもとで適量の薬を飲むことも重要かと思います。
生活習慣も見直し、薬の常習性にならないような便秘対策にしましょう。

では実際に便秘薬にはどんな種類があるのか簡単に説明してみたいと思います。

便秘の種類

便秘薬を分類すると、「刺激性タイプ」と「機械性タイプ」があります。

■ 刺激性タイプは、腸の粘膜を刺激して蠕動運動を活発化させて排便を促す便秘薬です。

■ 機械性タイプは、水分を吸収させるなどして便をやわらかくしてかさを増やして排便反射を高めるタイプです。

その他、下剤として座薬や浣腸等があります。

市販薬で多いのは刺激性タイプの下剤で、コーラック、サトラックス、サラーテP他がありあす。

便秘薬の使用法は？

病院で診察された場合は、医師の指示に従って服用してください。

薬局なでの市販薬をご購入されます場合は、恥ずかしがらず必ずお店の薬剤師に症状など説明してからよく相談して購入しましょう。
特に最初の便秘薬を買われる場合は必ず薬剤師に相談してください。
テレビ宣伝などに惑わされませんように！

便秘薬を飲む時間帯ですが、基本的に寝る前で多めの水と一緒に服用します。
便を作る大腸は、夜中活発に活動するといわれているからです。
※薬の種類や製品によっては服用方法に違いがある場合もあります。

便が３日以上出ない場合は便秘薬を試されるのも方法かと思います。
また、生活改善、例えば食物繊維の多い食事、ヨーグルト、オリゴ糖などで便秘対策を試しそれでも排便がない場合も下剤に頼ることになると思います。

注意点として、下剤の依存型にならないようにすることが大切です。
その為にも、生活習慣を見直し腸を元気にして自然排便力を復活させましょう！

便秘の解消法には腸内環境を整えること
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