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紫外線対策と日焼け止め 紫外線に負けない美肌作り

1.紫外線のマメ知識　2.お奨めの日焼け止めは　3.ふだんからの活肌スキンケアが大切！

1：紫外線のマメ知識

太陽の光には、下図 のように目に見える光（可視光線）のほかに、 目に見えない赤外線や紫外線が含まれています。紫外線とは地表に届く光の中で、最も波長の短いものです。

■ 紫外線は５月から要注意

肌が紫外線のダメージを受けるのは、夏だけではありません。
７．８月がピークですが その量が多いのは晴天が続く５月。４〜５月と９〜１０月にかけての紫外線量は、真夏とほとんどかわりません。
紫外線が強い時間帯は、午前１０時〜午後２時まで。１日量の半分以上が地上に届いてます。
この時間帯の外出は特に要注意です！

紫外線によるダメージは、シワやシミ、そして光老化。

日焼けが紫外線によっておこることはよく知られています。
しかし紫外線の影響はそれだけではありません。
紫外線は、シミ、シワ、肌の老化を引き起こす原因にもなるのです。
地球上に届く紫外線には、Ａ波（ＵＶ−Ａ）とＢ波（ＵＶ−Ｂ）があり、 それぞれ違う性質をもっています。
波長が短く肌の表面に赤く炎症を引き起こすのがＢ波。
Ａ波は、肌の奥まで届いて、コラーゲンやエラスチンといった肌の弾力を保つ細胞を変化させます。
同時に肌に奥では、紫外線から肌を守ろうとして大量のメラニン色素（シミの原因）が作られます。

また最近では、紫外線による肌の老化は、年齢による老化よりも重大であると考えれています。
紫外線と肌老化

2：紫外線対策　日焼け止めクリームの使用

■ 日焼け止めクリームとは。敏感肌の方はノンケミカルがお奨め！

日焼け止めクリームには、機能を発揮させるために、紫外線防止剤が配合されています。
紫外線防止剤は、紫外線散乱剤（無機系素材）と紫外線吸収剤（有機系素材）の2 つに分けられます。
紫外線吸収剤は、白くならないという非常にすぐれた特徴をもっている半面、 まれにアレルギー反応をおこす人がいます。
紫外線散乱剤はアレルギーをおこすことがほとんどありません。
このため、子ども用として売られているものや､皮膚の敏感肌の方用の日焼け止めクリームは、
紫外線散乱剤（ノンケミカル処方）のみを含んでいるものが多く、「紫外線吸収剤無添加」とかあるいは
「ノンケミカル日焼け止め」のような表示がついています。

■ ５〜９月、通常の日焼け止めならＳＰＦ２０〜３０で十分です

5〜9月の紫外線対策なら、ＳＰＦ２０あれば日焼け止めとして十分効果があります。
ＳＰＦ３０ならなお十分です。
高い数値（５０）の日焼け止めもありますが、ＳＰＦ値が高いほど刺激も強く内容成分も複雑になっていますので
よほどの炎天下でのレジャー、リゾート地でのマリンスポーツ等以外はお奨めしません。

■ お奨めの日焼け止めクリーム　ＵＶケア最強コンビ

紫外線に負けない「活肌スキンケア」の継続

普段から心がけたいのが、素肌の力を活性化させるスキンケアです。
活力がなくなった肌は、本来のバリア機能を失い、紫外線をはじめてと
するさまざまな外敵刺激の ダメージをうけやすくなってしまいます。
老化を防いでハリのあるみずみずしい肌を保つ為には、肌の新陳代謝、
ターンオーバーを常に正常に しておくスキンケアの継続が大切です。

＜当たり前のスキンケアの継続！＞
刺激を与えないクレンジング・洗顔、そしてバランスのよい水分補給を
心がけ正常な角質層にいつもしておくことです。

クレンジングジェル

美肌ソープ

素肌ローション

保湿ローション

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